「ラジオスティム」 大リーガー…
ホリスティックフード講習会に参加☆彡
健康なボディーを手に入れるには、やはり食事!心身共にしなやかさを手に入れたいものですよね♡
「ホリスティックフード」って?
→自分の環境や体質を観察して、より自分に合った自然で健康な食事療法 の事です
(ホリスティックを日本語では「包括的な」という意味です)
色々な料理法がありますが、今回は〇ロウフード→生 酵素が生きてる 〇リビングフード 発酵食 〇マクロビオティック などを織り交ぜた食事療法を習ってきました
本日のメニューは、アーモンドミルクを主体に
①スタッフドマッシュルーム
②グリーンパワーサラダ
全く火を入れない料理でした。
お腹がいっぱいになります!翌日、体が軽い軽い!