ホリスティックフード講習会に参加☆彡

健康なボディーを手に入れるには、やはり食事！心身共にしなやかさを手に入れたいものですよね♡

「ホリスティックフード」って？

→自分の環境や体質を観察して、より自分に合った自然で健康な食事療法　の事です

(ホリスティックを日本語では「包括的な」という意味です)

色々な料理法がありますが、今回は〇ロウフード→生　酵素が生きてる　　〇リビングフード　発酵食　　〇マクロビオティック　などを織り交ぜた食事療法を習ってきました

本日のメニューは、アーモンドミルクを主体に

①スタッフドマッシュルーム

②グリーンパワーサラダ

全く火を入れない料理でした。

お腹がいっぱいになります！翌日、体が軽い軽い！